Ressourcement & retour vers votre corps

Voici quelques questions utiles pour vous aider à retrouver votre corps et le moment présent. Vous pouvez les utiliser comme guide pour votre pratique quotidienne de ressourcement.

1. Où est mon attention maintenant (pensées, to do’s, sentiments, joie, douleurs) ?

2. Comment est ma posture corporelle ?

3. Comment/Qu’est-ce que je ressens dans mon corps ?

4. Comment est-ce que je respire ?

5. Qu’est-ce qui me détend ?

6. Qu’est-ce qui m’apporte de la joie ?

Je vous invite à noter ce que vous remarquez dans votre corps et quelles nouvelles ressources vous découvrez.