Fatigué, stressé, épuisé – dans ma phase de vie actuelle ou après une journée de travail bien remplie! Détendez-vous et rechargez vos batteries – mais comment?

J’ai besoin d’une pause. Je m’allonge, je ne fais « rien » et j’essaie de me détendre. Mes pensées tournent en rond. Mon coeur bat la chamade. Pas seulement écouter mon corps à nouveau! Je respire et mets mes mains sur mon cœur. Je remarque que mon corps se sent lourd et fatigué.

Cela me rappelle mes besoins et mes limites. Si je les suis, je peux me détendre petit à petit.